Flamboyante et Épanouie : comment vivre pleinement pendant ces règles
Aujourd’hui, j’aimerais vraiment vous aider.
Les règles douloureuses, le SPM, l’endométriose, tous ces sujets que nous sommes censées vivre sans sourciller, qui nous pourrissent la vie pour certaines, qui passent crème pour les plus chanceuses… leur intensité varie d’une femme à l’autre : irritabilité et sautes d’humeur, maux de tête, seins douloureux, rétention d’eau et ballonnements, douleurs dans le ventre, le dos, fatigue, prise de poids, constipation,… bref.
Il existe des solutions. Des remèdes, des coups de pouce. À Super Superbe, notre voeu le plus cher est de vous aider à être mieux dans votre peau, mieux dans votre corps. Vous aider à vivre plus sereinement.
Et comme avant de vous proposer les produits distribués dans notre boutique, nous les essayons et on les sélectionnons pour leur efficacité, nous allons lister les refuges disponibles à la boutique dans lesquels vous lover quand les périodes ne sont propices qu’au soin de soi.
Voici mes pistes - testées et approuvées - bien entendu !
On s’informe
Le livre SPM TA MÈRE nous en apprend un peu plus sur les mécanismes du syndrome pré-menstruel. Ce livre est rempli de conseils pour apprivoiser la période au mieux.
Leslye Granaud aborde avec humour et sensibilité des sujets tels que la dépression, l'anxiété, les douleurs menstruelles et les sautes d'humeur qui accompagnent souvent le SPM. Elle offre également des solutions naturelles pour atténuer ces symptômes, ainsi que des astuces pour mieux communiquer avec les personnes qui nous entourent pendant cette période difficile.
On déculpabilise
La période juste avant les règles nous donne parfois des envies folles de chocolat, envies qui sont au final tout à fait normales. Et oui, car même dans les moments les plus nullos, le corps sait ce dont il a besoin pour aller mieux. Le cacao stimule la production de sérotonine pour soulager les douleurs menstruelles, et en plus chocolat est riche en magnesium, anti-inflammatoire naturel, et en flavonoides, anti-oxydant naturel.
Bref, on a des envies de chocolat, c’est bien normal puisqu’il est censé être bon pour nous. Sauf que, bien souvent, on commence par un carreau et on finit par s’envoyer la tablette entière. Alors dans ce cas, nous avons une solution anti-culpabilité : Les Chocolats de la marque Cosmic Dealer.
Les tablettes (85%, ou 100% pour les amatrices de sensations fortes) sont enrichis en épices ayurvédiques et super aliments anti-stress, et ne contiennent pas de sucre raffiné (les 85% sont sucrés avec des dattes). De quoi se faire plaisir, sans s’en mordre les doigts ensuite.
On se masse
Le ventre et le bas du dos dès l’apparition des douleurs.
Placez-vous dans un endroit au calme si cela est possible, prenez une grande inspiration, une quantité généreuse de l’huile Monthly Release d'Ofa Karri et massez les zones douloureuses avec délicatesse et en plein conscience. Cette huile de soin calmante est formulée pour atténuer les crampes menstruelles et l'inconfort.
À base d'essences naturelles et 100% biologiques, l'huile Monthly Release rééquilibre le corps et les émotions, avec une absorption rapide pour plus de confort.
On se complémente
L’Élixir « Féminin » biologique, élaboré par l’Officine Botanique et basé sur les principes de la gemmotherapie, est destiné à accompagner, à réguler naturellement le rythme biologique et hormonal de la femme.
Faites plusieurs cures par an pour voir les douleurs et l’inconfort diminuer. Dès le premier mois de cure, le cycle est plus doux à aborder, les douleurs moins fortes. La synergie agit également sur les sautes d’humeur.
On adopte des produits confortables
Avez vous déjà adopté les culottes menstruelles ? Si oui, comment vous dire que vous avez extrêmement bien fait. Les culottes menstruelles, c’est la vie !
Plus de soucis, d’inquiétudes (fuites, taches, odeurs…) un confort physique inégalable, et pas de produits chimiques.
C’est discret, efficace, sain et agréable à porter, zéro déchet, facile à entretenir, économique, et … OUI, ça peut être joli !
À Super Superbe, nous avons choisi la marque qui fait le plus d’efforts sur la beauté des culottes.
Sisters Republic propose plusieurs formes, plusieurs flux, mais toujours un design sexy, sans sacrifier le confort, of course.
Si vous n’avez jamais essayé, je ne peux que vous encourager à le faire, car pour faciliter les règles, il n'y a rien de mieux.
En conclusion, essayez de vous aider, en adoptant les produits qui vous correspondent. N’hésitez pas à parler de vos symptômes avec les personnes qui vous entourent, cela pourrait vous être utile ! Effectivement, la communication est importante pour que les autre puissent vous comprendre. Ne soyez pas trop dure avec vous-même, accordez-vous du temps de relaxation et de soin. Privilégiez des activités qui vous font plaisir (dormir ça marche aussi), respirez, analysez, et essayez d’anticiper vos symptômes.
Prenez soin de VOUS.
